ぎっくり腰

週に１回バドミントンをしているんですが、先日プレー中にぎっくり腰になってしまいました。

椎間板とかやられてたらやばいかなーと思いながら、病院に行きましたが、レントゲンとっても特にその気配はなく、急性腰痛症との診断でほっとしたところです。

まだ少し痛みが残ってるので、サポーターして仕事してます。

考えながら運動しないとだめな年齢になってしまったってところですかね。

無理せず続けていこうと思ってます。